|
Sv: Leter etter hurtigmat
Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.
Åååå...må bare spørre: Hva er "Lindberg +"?
Har prøvd meg på noe høyfett/lavkarb greier...men jeg fikser det ikke.....
Så jeg tror jeg skal tilbake til det som funka sånn høvelig før...: Lindberg.
Men, hvilken "variant" har du her?
Jeg starta med Lindberg, men har måttet øke med mere mat. Ikke i volum, men i energi.
Nu er jeg i utgangspunktet ingen liten herremann, og jeg trener styrke.
Jeg bruker håndflatemodellen som basis, men spiser opp mot 8 måltider i døgnet. Er osgå nøye og spiser kveldsmat på vekttreningsdager. Protein og nøtter er superkvelds. En del mettet fett når man trener styrke er heller ikke av veien.
Eggforbruket mitt består av betraktelig mere hele egg enn han anbefaler.
Skal nu forsøke å kombinere dette, med et kaloriunderskudd på ca. 500/døgn.
__________________
|