|
Sv: Dere som trener mye
Hvilken trening bedriver du?
Jeg har hatt styrketrening som basis siden januar.
Fra i morgen tidlig, skal jeg teste ut Geriljakardio før frokost, forhåbentligvis 7 dager i uka (pææs) og styrke 4 kvelder i uka.
Det nyeste innen styrke, er å spise/drikke proteinrikt FØR trening.
For trening av bekken, burde ei generell styrketrening være super.
I tillegg til å gi deg en fornuftig muskelatur i bekkenet, vil du få ei generell oppstramming av kroppen. At styrketrening forbrenner unna endel, er heller ikke noe minus :-)
__________________
|