|
Matmengde
Er det noen "store gutter" som kan trø til her.
180-106-50+, Har prøvd Ketolyse i et halvår (godt utslag på stixen) men vekta var den samme , 105-107. Så prøvde jeg Skaldemann, vekta er fortsatt stabil.
Merker ingen forskjell om jeg spiser MYE og mange måltid pr dag eller om jeg nøyer meg med 2 måltider, og lite mat. Eneste forskjellen er jeg blir sulten som bare fy når jeg spiser lite.
Har prøvd med de foreskrevne 4-4,5 ltr vann pr dag, og bare 1 ltr. Når jeg drikker mye blir det oftere på do, og jeg føler meg opp-blåst,men det har ikke utslag på vekta.
Er jeg kanskje typen som bestandig er på platå?
Hadde i utgangspkt tenkt å ta av ca 30,- kg.
Har merket lite til varme i kroppen og økt energi.
Kan en eller annen komme med forslag til MATMENGDE.
Frokost:
Egg og bacon---------------------------------------------Hvor mye?
Lunch:
En boks makrell eller sardiner------------------------------Er det nok?
Middag:
3-4oo gr Kjøtt/fisk( Enten fett kjøtt eller smør til fisken)-----Er det nok?
Mvh Grovsnus
Ha en fin dag |