|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
Knærne henger ennu fast i resten av kroppen.
Er ikke helt krisevondt. Tenker vi driver gerilja mandag, onsdag, fredag
og sykkel de andre dagene, med dertilhørende styrke på kveldene.
Har jogga litt i sommer, bare oppoverbakker og flatt terreng, ikke nedover.
Knærne (spes høyre) blir stadig bedre.
Lar være å trene jogg/løp flere dager på rad/ pauser mens det er slitent/vondt.
så lenge høyrekneet ikke klikker, er jeg fornøyd. (Gammel leddbåndsskade etter noe ulovlig kjøring på Motorsykkel)
__________________
|