(Planlagt) sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Vi arrangerte dåpsselskap for minstesnupp i går, og da gikk jeg over karb.mengden, men hadde gitt meg selv "lov". Vet om at det ikke er anbefalt å gå inn og ut av ketose, og gjør heller ikke det til vanlig. Jeg forsynte meg godt av både eggerøre, salatbuffeten og kalkunkjøtt og var så langt fornøyd - ingen stor sprekk her akkurat. Er jo mye det samme jeg spiser på ketolyse - men det ble jo både ett og to kakestykker til kaffen etterpå. Men, som sagt, dette hadde jeg jo gitt meg selv lov til
Regnet da med at jeg sikkert hadde gått opp 1/2 - 1 kg fra forrige mandag til i dag (sånn samlet sett), men neida... NED 0,8 kg!??! DET hadde jeg ikke trodd...noen som har en god forklaring på hvorfor en dag med karber ikke gjorde at jeg stoppet, eller gikk opp? Når dere har gått på en sprekk, eller gitt dere selv en karbodag, har dere da fortsatt gått ned?? Jeg må si jeg ikke helt skjønner dette...
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010)
|