|
Sv: Dere som trener mye
ja leste noe om å ta proteiner også før trening, men å ta protein og vann etter trening er iallefall bankers. Driver du styrkertrening funker lavkarbo også meget godt.
Ha det med og ta det umiddelbart etter endt trening, gjerne før du tøyer ut, etc. Da blir det best restitusjon, altså best virkning av treninga og minst stølhet. |