[energibunten]

Orientering.. Og der har man et ganske stort aerobt arbeid. Ski har et større aerobt arbeid enn løping, Orientering har mer enn ren løping. Det kan ligge litt der også.

Runegutt, kombiner styrketrening + intervalltrening på beina. Da kommer du til å klare å løpe fortest. Befalsprøvene er jo 3000m, så vi snakker utholdenhet over relativ kort tid. Dette er også dels anaerobt arbeid, iallefall løping over terskel, så du bør nok ha både fett og blodsukker å forbrenne. Jeg vet ikke hvordan Tommygutt får til å yte uten særlig blodsukker ;-) men jo lenger i tid man holder på jo mer viktig er fettforbrenning. Birken og lange sykkelløp er noe helt annet enn 3000m. Du må nesten prøve deg frem og kjenne etter.