|
Sv: Beste trening for en nybegynner?
Nattfrue: Etter å ha lest spørsmålet ditt en gang til, skjønner jeg at svaret mitt var feil.
Start med å gå. Gå minimum 20 minutter sammenhengende hver dag, 7 dager i uka.
En partner å gå med er kjempeviktig. Har litt lett for at man ikke gidder pissværdager ellers. Gode sko, veeeldig gode sko. De skal være for å gå. Titt innom en sportsbutikk å få hjelp til dette. Noen av dem er ihvertfall flinke med veiledning.
Jeg starta kun med gåing sjøl i november i fjor. Må da si at jeg var så dårlig, at doktern mente det kunne bli alt for tøft.
__________________
|