[mofe]

.. og sparebluss er når kroppen får for lite kalorier, og den tror at "nå er det lite tilgang på mat, jeg får spare energi der jeg kan, for det er ikke godt å si når neste måltid kommer!"

Skjønte? F.eks da jeg veide 71 kilo (jeg er 162 cm høy), brukte kroppen min 1600 kalorier hver dag bare på å være kroppen. Alt under = sparebluss. For meg da

Og vær klar over at jo færre kiloer du har å ta av, jo vanskeligere blir det! Og kanskje kroppen din vil være der den er nå? Og når det er sagt - er det ikke antall kiloene som teller, men kroppsammensetningen din, fordelingen mellom fett og muskler.

To stk som er like høye, kan veie like mye, hvor den ene er "overvektig" (for mye fett i forhold til muskler, utrent, usunn), og den andre kan være "normalvektig" (trent og sunn) fordi hun har godt med muskler, og lav fettprosent.