[bilringen]

Min egen erfaring de siste 9 månedene er at trening lar seg utmerket kombinere med en lavkarbo diett.

Jeg gikk over på lavkarbo rundt juletider i fjor etter å ha trent siden sommeren på helsestudio. Jeg økte i muskelmasse fra sommeren til desember, men magen var der fortsatt. Etter jeg gikk over på lavkarbo krympet midjen i raskt tempo. Jeg veier nå det samme som jeg gjorde i desember ifjor, men har gått ned hele 17 cm på midjen! (fra 104 cm til 87)

Dvs at jeg har erstattet masse fett med muskler. Etter litt søk på nettet fant jeg en formel, og utifra den så har jeg erstattet ca 12 kg fett med muskler i denne perioden.

Hvem sa du kan ikke slanke deg samtidig som du bygger muskler?