[Runegutt]

Det var mye melk og lite frokost. Hadde sulta ihjel på den starten din.
Mine måltid ser omtrent lik ut i størelse, Middagen er fremdeles urlitt større.

Jeg spiser: Kylling med grønnsaker (kokte brokkoli) og saus
Koteletter med grønnsaker og bønner
Kjøttkaker og syme mengder ertestuing.
Omelett i alle varianter
Stekt fisk med grønt
Stekt fisk uten noe som helst
Stekt fisk med et lass rømme
Kokt fisk og pepper (Må være sylfersk, og her betyr det ikke eldre enn 2 timer fra den dukka opp av havet)
Tunfisk i olje
Cottagecheese tomat og agurk
Mandler
Nøtter uten salt, alle typer
Ristede solsikkefrø (1/2-1 min i microen)
Yoghurt naturell med bær og splenda
Kulturmelk skummet eller hel
Makrell i tomat rett fra boksen (må være stabburet)
5 styck Fiberrik med solsikke, senep, skinke og mye majonaise

Hver del av denne lista utgjør et måltid.
Spis til du er mett.

Epler, appelsiner, druer går bra
Tørka apricos går bra

Mørk sjokolade er fin kos
Ellers bruker jeg kunstig søtstoff, og ikke fructose som fedon bruker til alt.

Lager også maten ferdig i porsjoner i frysern.

Blei sulten av denne skrivinga.
Mattid!!!