I starten av kuren så forsvinner mye væske og avfallstoffer fra kroppen. Så dette er helt normalt. Kroppen reagerer, bla. på ikke å få sukker Pass på å drikke mye, gjerne litt farris pga. saltinnholdet(torkil skriver om det i boka). Noen reagerer momentant med disse bivirkningene. Når kroppen har kvitta seg meg glukoselageret ( mener det står i boka at kroppen bruker 2-3 dager på det) går den over på fettforbrenning (ketose)