Menne... er jeg den eneste som reagerer på 2 caffe latte med h-melk og en halv nektarin? Du tømmer jo ikke akkurat glykogenlagrene ved å spise det - om det er det som var meningen da (masse sukker i melka og frukten)? Fersk melk hører vel ikke helt hjemme i en lavkarbodiett... Litt frukt er sikkert ingen krise (alt ettersom hvilken diett en følger...), men nektarin er jo en av de fruktene med aller mest karber og konsentrert fruktsukker da. Bær er mye bedre Ellers kan det være en god regel å få i seg mest karber fra grønnsaker, og la de fra frukt/bær komme i andre rekke