[linnkri]

Jeg lurer på hva som skjer med ketosen hvis jeg spiser litt mer karber de dagene jeg trener? Dette har jeg ikke funnet noe klart svar på noen steder.

Per i dag prøver jeg å holde meg under 20 karber per dag, og synes dette fungerer fint. Er litt sliten og trøtt innimellom og litt liten apetitt, men mistenker at det har med mengden mat jeg putter i meg, må nok spise litt mer.

Jeg er veldig glad i trening, men opplever at jeg ikke har overskuddet til å kjøre en hard spinningtime eller en tøff runde på tredemølle uten å bli svimmel/tom for krefter når kroppen er i ketose. Kan jeg øke antall karbs de dagene jeg trener hardt uten å gå ut av ketosen?

Håper noen kan svare meg