[wollafruen]

Igjen: Trening alene har kanskje ikke såååå gode vektnedgangsegenskaper som mange tror.

Er vel det som blir essensen i denne debatten. Man bør kombinere kostholdsomlegging og trening for å få de beste resultatene over tid. Flott at venninnen har klart å gå ned så mye! Men av 60 kg har hun nok ikke gått ned halvparten bare pga treningen. Det har vært en bidragende faktor, men om hun kun hadde begynt å trene, og ikke gjort noe som helst med kostholdet tror jeg nok ikke hun hadde vært så mye som f.eks. 30 kg lettere i dag. Det er for de fleste mer sammensatt enn som så. Skjønner tankegangen?

Selvfølgelig er det individuelle forskjeller, samt at noen har et fysisk/genetisk bedre utgangspunkt for å svare godt på fysisk aktivitet, og noen er flinkere enn andre til å planlegge, gjennomføre og nesten viktigst variere treningen.