[MHM]

Synes du er på rett veg! Hvert måltid bør ha rikelig med proteiner og antioksidanter, og noe sunt fett. Frokosten din er nok den dårligste slik sett. Bare litt antioksidanter i paprikaen. Hva med å bruke masse fet fisk som pålegg, da får du både proteiner og sunt fett i ett. Makrell i tomat, sursild, røkt laks/ørret osv. Så kan du ta en gulrot og en plomme som "dessert" etter frokosten f.eks.

Et glass Biola vil ikke telle som måltid, i.o.m. det verken er proteiner, antioksidanter eller fett i det... Frukt + nøtter/mandler er suverent mellommåltid. Eller spekeskinke + frukt. Eller fortsett med Biolaglasset, og ta oppi bær + frø, og spis med skje!

Lykke til videre!