|
Sv: Jeg glemmer jo å spise! Viktighet av antall måltider?
poenget er at du skal opprettholde en jevn høy fettforbrenning og ikke føle sult. Ved fettforbrenning spiser du ikke lenger for å få energi, men for å opprettholde vekten sånn ca. Du vil ikke sulte deg for da reduserer kroppen forbrenningen og du må spise litt mindre enn du trenger (det ser du på vekttap og ikke vha sulteforing). Når du er på fettforbrenning betyr ikke 10 timer uten mat noe, men 10 timer uten vann kan ha mer å si.
Har du en hverdag uten for mye fysisk utskeielse tror jeg ikke du vil trenge å bryte ned muskelprotein for vedlikehold andre steder.
Men ta med deg noe ketolyse-"snacks" da vel :-) |