|
Går ikke ned i vekt ... Frustrert ...
blir så frustrert, klarer ikke gå ned mere i vekt jo...
har spist lavkarbo i et år nå, gikk ned mange cm og
ca 6kg før jul i fjor, men etter det har ikke vekten
rikket seg.... ligger nå på 64kg og er ca 162 høy..
og det jeg har ekstra ligger i hovedsak rundt magen...
hadde en periode på over 2 mnd der jeg rocket minst
40min pr dag med sånn treningsring, ingen resultat...
nå har jeg i flere uker brukt step-maskina mi i minst
30min før frokost, hver dag + vanlige turer med barnevogn
og litt magetrening.... ikke et gram ned, og ingen cm 
en vanlig dag for meg:
*trening 30min...
frokost: enten en skive fedonbrød med feks egg, eller store havregryn
med vann og litt melk og splenda...
*ute å leker, går turer ilamme ungen...
lunsj: somregel ei skive fedonbrød med pålegg..
middag: blomkål og brokkoli + noe kjøtt
kvelds: oftes litt ost
innimellom spiser jeg et halvt eple...
fatter ikke hvorfor jeg ikke går ned noe...
har prøvd å gå tilbake på ketolyse, men klarer det bare ikke...
noen tips???
__________________
midje: start ca 85cm, mål 70cm eller mindre - nå: 74cm (- 11cm)
mage: start 101cm, mål 80cm eller mindre - nå: 85cm (- 16cm)
hofte: start ca 102cm, mål ca 90cm - nå: 88,5cm (- 13,5cm)
vekttap til nå: - 6,5kg og BMI på 24 
|