Har du noen formening om hvor mye mager kroppsmasse du har? Iom at du veier 105kg og vil ned 30, så kan vi gå ut fra 75kg. Da er teoretisk grunnforbrenning rundt 2500kcal.

Du bør ikke under det nivået.

Jeg har ikke energi til å regne ut hvor mye mat det blir, men jeg går ut fra at det blir tre relativt solide porsjoner på en dag.