[blå]

Opprinnelig lagt inn av Rubens, her.

Det er kanskje bare meg som er litt opprørt over å se hvor dårlige vi blir av dagens anbefalte kosthold? (ivrig lavkarber) - og vi blir stadig dårligere. Om det hadde vært flere "grupper" som var aktive for et bedre kosthold for bedret helse - ville det kanskje blitt mer akseptert at det ikke nødvendigvis er vårt daglige brød som gjør oss så eksepsjonelle som vi tror vi er.

Det skal vel strengt tatt sies at det er VELDIG få som blir dårlig av å følge Norsk anbefalt kosthold. Det er jo nesten ingen andre enn Olympiatoppen som gjør det. Folk trykker ned brus, godteri,tobakk, alkohol og junk, og regner dette som en del av et Norsk kosthold.

Jeg skal love deg at du blir rimelig så fitt hvis du følger kostholdsanbefalingene SAMT aktivitetsrådene fra den Norske stat.

Når man spiser så mye fett som er tungt fordøyelig, så blir man mindre sulten. At man ikke er sulten er _ikke_ en indikator på at kosten man spiser er BRA.

Når du trener og bruker kroppen din, blir du mer sulten. Når du er syk så mister du matlysten.

Trente folk, folk som ser bra ut spiser KONSTANT. Å kunne leve i overflod av energi samt å ikke legge på seg gir et optimalt immunforsvar og en hissig metabolisme. Karbohydrater er uten tvil foretrukket energi kilde for både muskler og hjerne.

Du må leve i troen om at det ekstreme kostholdet du spiser er veien å gå, men hvis du tar en titt rundt deg, de som ser BRA ut spiser balansert og har KONTROLL på matinntaket. De trenger altså ikke å spiser kilovis med fett for å "bremse" kroppen. Kroppen trenger alle næringstoffene.

Hvis målet er å gå ned i vekt, miste muskelmasse og generelt se ut som et levende lik, så er vel skaldemann/atkins veien å gå.

MEN, for folk som ikke er feite, er et slik lavkarbokosthold lite gjennomtenkt.
Det er viktig å nevne at Atkins selv, IKKE hadde selvdisiplin til å trene, derfor søkte han etter en diett som ville slukke hans appetitt.