|
Sv: Ketose til Lindberg
Kost i ballanse er litt snodig forklart.
Når du har skjønt håndflatemålet, er du kommet langt.
Altså, hvert måltid skal være ei håndflate protein, og to håndflater grønt og belgfrukt.
Ris/pasta/potet/brød... Max ei halv håndflate PR DAG.
Totalt skal man spise 6 måltider/dag
__________________
|