[Photobscura]

Et godt forslag kan være å benytte deg av vedvarendestigen til Atkins (som i første fase er temmelig likt Ketolyse) som ligger på Atkinsdelen av forumet her, under kostholdsfilosofier.
Der øker du med 5 gram karbohydrater i uka, og jobber deg opp mot et mer Fedonaktig kosthold. Å følge stigen slavisk er ikke nødvendig, og du kan bruke mer enn en uke på hvert steg, så lenge du følger rekkefølgen. I mellomtiden kan du anskaffe Fedons metode, sånn at du er klar når du har kommet til enden av stigen Da gjør du det trygt for kroppen, uten å sjokke den med å gå fra 20 til pluss minus hundre gram kh om dagen!
Husk å kutte litt ned på fettet i samme omgang, bare små justeringer som sagt, og gradvis.
Lykke til