|
Sv: Migrene og kosthold
Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.
Jeg har tatt ekstra magnesium og d-vitaminer i denne tiden, men det er vel for tidlig å forvente en effekt her ennå.
Tar du bare tran? Eller sånne 400 IE d-vitamintabletter?
Noen kan trenge tusenvis av IE med d-vitamin hver dag (og da bruker man opp en flaske tran på kanskje tre dager) for å få et "forsvarlig" nivå av d-vitamin i blodet. Solskinn (UVB) på kroppen er den letteste måten å tilføre d-vitamin, og en halv times sol kan gi titusener av IE.
Hvis jeg skulle ha behandlet migrene i Norge på denne tiden av året så ville jeg gått i solarium. Og jeg ville forsikret meg om at solariene jeg bruker har minst 2 % UVB stråling, helst mer. Jeg har hørt noe om at det er noen av solariene som ikke har UVB-stråling i det hele tatt. |