[jåla]

Opprinnelig lagt inn av Iset

Jeg pleide å spise en banan etter trening før, og har hørt det er bra av flere treningsfolk, men jeg syns det å spise en banan når jeg lever på et lavkarbokosthold er litt "skummelt" og føler det blir feil. Men man skal vel ha litt raske karber etter trening?
Jeg har prøvd å ha med proteinshake med litt karbo i, men klarer ikke drikke det. Jeg har prøvd flere typer men HATER proteinshaker. :ugh:

Har noen tips til meg?

Jeg ser du sier at du hater proteinshaker, men jeg lurer på hva slags proteinshaker du har drukket. Jeg har god erfaring med å lage smoothies med proteinpulver og skummet melk, evt 1\2 banan annen frukt eller bær. Ha ingrediensene i en blender Yogurtiskrem kan også brukes. Har du blender er det bare å prøve seg frem.
Dette metter utrolig godt og lenge.
Lykke til!