Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Vet i hvert fall at det skal gå minst 36 timer mellom hver gang man trener samme muskelgruppe. Dette for at muskelen skal få tid til å restituere seg ordentlig mellom hver økt.
Trener man hver dag, vil det da være naturlig å ikke trene alle gruppene samme dag.

Det kommer helt an på