Opprinnelig lagt inn av JenJen, her.

Nå er ikke jeg så veldig inne på terminologien i trening men jeg gjør øvelsene så tunge at jeg ikke greier mer enn 3*12. Etter det har jeg rett og slett ikke mer å gå på når det gjelder akkurat den muskelgruppen Men kroppen henter seg fort inn igjen, så etter 3 dager er jeg som regel fit for fight igjen
Det jeg tror hun mener er at kroppen bruker opp energien, og at jeg derfor ikke greier å trene så bra om jeg tar hele kroppen på en økt.

Ok, jeg skjønner. Hun har til en viss grad rett, men det går på innhentingsevne, ikke energi som sådan. Det er et omfattende tema, og jeg er ikke flink til å forklare, så jeg overlater jobben til CT:

http://www.t-nation.com/article/most...d_rest_periods