|
Sv: Trenger råd! Dele opp trening, eller trene hele kroppen samtidig (styrketrening)?
Jeg hadde trenet alle muskelgrupper hver gang.
Men noe jeg reagerte på forrige gang jeg var innlagt på kurbadet var at de var gått bort fra 3*12 osv, man fikk mye mer ut av(selv om d er vanskelig å tro) å ha så tunge vekter at du aldri klarte den 5. Klarte jeg den 5. satte de opp vekten på et høyere nivå........
Kan noen forklare den?
__________________
|