|
Sv: Kanskje ketolyse ikke er noe for meg likevel?
Opprinnelig lagt inn av Rubens, her.
Passer du på å få i deg nok fett? Mange sliter med fettet i begynnelsen, og det er jo ikke så rart siden vi er blitt opplært til at fett er fæle greier. Det er noen som misforstår lavkarbo med at det bare er å kutte karbene og glemmer/vil ikke spise fett.
Ja, jeg vil påstå at jeg er flink til å tenke masse fett. Basis mat hos meg er egg, avocado og fett kjøtt. Feiter opp magre ting med fløte og rømme og olje.
Men er kanskje ikke så flink til å drikke nok vann. Mulig jeg kan gjøre en liten forberdring på den fronten
Ellers tenker jeg å sette meg litt mer inn i det Lutzke kostholdet. Har boka "Bedre uten brød" og der anbefaler de å ikke overstige 76g karbo. Litt mer karbo tillatt enn på ketolyse, men likevel meget begrenset. |