|
Sv: Ketolyse og trening
Hei, det er en helt naturlig årsak og det er at du ikke klarer å forbrenne særlig anaerobt (uten luft, melkesyredannelse) uten blodsukker. I ketose er lagrene dine tomme. Da vil du under trening presse fettforbrenningen maksimalt (som skjer bare med luft, altså aerobt).
På ketose er det bare slik, så enten må du trene roligere eller bare godta at det blir en skikkelig opptur når du er ferdig med ketosen. Tung styrketrening (ikke cardio/høy puls/mange reps) skulle funke greit. |