Å føle seg elendig etter en slik smell er ikke uvanlig. Det er bare en kraftig bekreftelse på at hormonsystemet ditt ikke er som det skal. Hyperinsulinisme, vil si at kroppen din reagerer med å produsere ekstra mye insulin, da slår insulinet blodsukkeret ditt rett i kjelleren, så kommer kroppen i ulage, og du føler deg elending. Men det verste er at for mange så er dette noe som skjer hele tiden, bare det at når en ikke er på induksjon så merker en det ikke så vanvittig tydelig, også så "reparerer" en gjerne med en slurk brus, litt sjokolade eller en kakebit.
Jeg har hatt det akkurat slik som du beskriver, og faktisk - først nå - 2 år etter jeg begynnte å følge Atkins (ikke vært 100% trofast hele veien) så tåler jeg moderate mengder med søtt uten å få en slik reaksjon.
Når det gjelder induksjonen, så bare fortsetter du. Med tanke på vekttap så kan du ha satt deg selv tilbake noen dager. 
Tørste er ikke uvanlig når en er i ketose ettersom at kroppen skiller ut mer væske. Derfor er det viktig å drikke minst 2 liter vann daglig. Lettbrus og koffeinfri kaffe telles ikke med i de anbefalte 2 literne med vann 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|