|
Sv: Hvor mye mat spiser dere?
Nå er jeg litt usikker på om du vil spise lavkarbo for å slanke deg eller for å få bedre helse.
Å spise tre, fire ganger hver dag gjorde jeg i begynnelsen. Jeg spiste meg alltid mett, og jeg prøvde å holde det på 70/25/5 (selv om det var vanskelig å få opp fettprosenten i begynnelsen...). Etterhvert orket jeg ikke så mye mat, og nå spiser jeg to til tre ganger (mest to) om dagen. Kalorier har jeg sluttet å telle etter at jeg begynte med lavkarbo, men jeg kan jo for moro skyld regne ut hva jeg har spist i dag:
Frokost:
2 egg
1 ss smør
Lunsj
2 stk. fiskekaker
3 ss reker i majones
litt meierismør
Middag
1 Kyllingbryst
4 skiver bacon
...med baconfett helt over 
Kvelds
Antakeligvis ingenting
- hvis kvelds, en kopp kaffe med fløte
Totalt: Fett: 110 g/Protein: 60 g/Karbo: 10 g.
Prosentfordeling: 3/33/61 (nei, kom ikke opp i 70% fett i dag heller)
Kalorier: 1258.........hmmm hæ?  Giiiiz. Nå blei jeg faktisk litt overraska! Tror nok det blir en kaffe med fløte i dag, ja.
Men, nok om det. Du er jo normalvektig, så det kan nok hende du ikke går no' særlig ned i vekt med lavkarbo. Men, du får i allefall en mye bedre helse.  |