[Runegutt]

Fant egentlig utgangspunktet på et annet forum.
Har modifisert den noe.
Smaker bra, føles godt.

OBS endel karbo her.

4-5 egg
25g proteinpulver
25g havregryn

Knus havregrynene med stavmixer eller foodprofessor.
Bland alt
Stek
Du får 1-2 tykke pannekaker.
Smaker godt og sier "dunk" i maven.

Smak til med usøtet syltetøy av frukt/bær
og.... masse kanel.