[nattfrue]

Opprinnelig lagt inn av Trudeh, her.

Jeg har desverre ikke fått boka i posten enda, jeg sliter litt med å skjønne en del ting enda.

Så et spm. Jeg har en pose hasselnøttkjerne liggende i skuffen og på den posen står det at den inneholder pr.100g
6,0 g Karbohydrat
8,9g kostfiber

Var det sånn at kostfiber kunne trekkes fra? Jeg elsker jo disse nøttene og om jeg kunne ha de som mellommåltid skulle dette gå som en lek
Er det noen som kan svare meg på det?
Jeg skjønner jo at jeg må begrense inntaket, men "litt" er også godt:-)

Kostfiber er allerede trukket fra i norske matvarer, det eneste du kan trekke fra selv er sukkeralkoholer i matvarer med kunstig søtning. Noen hasselnøtter kan du spise av og til, men det må regnes inn i dagens karboinntak. Paranøtter har færrest antall karbohydrater.