|
For mye salat - ut av ketose?
Hei,
jeg lurer på om det kan blir for mye grønt. har vært mer bekymret for å spise for lite grønt, men jeg lurer på om jeg kan ha kastet meg ut av ketose i dag.
forkost og lunsj var bacon/egg og så to koteletter - så så å si ingen karbs der. middag ble en god salat - issalat, tomat, rød løk, fetaost, brokkoli og grillet kylling (med olje/balsamico-dressing). en god porsjon som jeg ble greit mett av.
i kveld har jeg følt magen litt i ulage, luftig begge veier og ikke helt som "vanlige". mener bevisst at jeg har vært i ketose. kan denne salaten i så fall ha kastet meg ut av ketose?? eller er det noe annet som har framskaffet en annen form for reaksjon? hvordan skal jeg da unngå å spise for mye salat, hvis jeg har gjort det? |