Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Rypnuken 4 dag 3 avlyst. Har greid å forstreke en muskel i en arm.
Må ha meg noen pausedager fra vektene

Blei en times gåtur med kona istedenfor. Hyggelig nok det i pissregnet.

Pass på så strekken ikke får utvikle seg til noe mer... Nedkjøling og varme om hverandre hjelper på symptomene, og lett tøying (skal ikke gjøre vondt) kan fremskynde leging. Er det ett av muskelfestene til biceps som har ødelagt seg?