[Fungirl]

På ketolyse skal du kun spise når du er sulten, er du sulten en gang for dag så spiser du kun en dag osv. Ketose er fettforbrenning og da forbrenner man fett hele dagen.
Men husk, du skal ikke sulte deg altså
Når det gjelder karbsene så bør du absolutt veie og telle slik at du får i deg riktig antall og nok. Jeg sliter litt med å få i meg nok karbs i løpet av en dag, men hvis vektnedgangen stopper så kan det være grunnen og da må eg gjøre noe med det