[Lindabtn]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke40, her.

hei du
kan jo prøve å svare deg med hvordan jeg gjør det i hverdagen.
Jeg bruker lettmelk i kaffen, minst mulig fett selv om det er litt mer karbohydrater.
Jeg tror ikke det spiller så stor rolle om du spiser en gulrot eller to varmet på bålet. (høres jo digg ut da!) Man kan jo være litt bevisst og prøve å spise minst mulig gulrøtter.
Å spise litt frukt er også greit.
Og bær (blåbær feks)
Når det gjelder potetstappen, ville jeg laget det med så lite fett som mulig, men samtidig - det blir jo ikke så godt. Så der må du bare velge.
Ellers bør du bruke mer olje enn smør og margarin når du går over til mer karbohydrater
jeg ligger vel på omtrent 50 karber om dagen jeg også - og trives godt med det.
Man blir ikke så dårlig om man spiser mat med karbohydrater i.
Og det er viktig å trene.
Hvis du sjekker bloggen min har jeg scannet inn opplysninger om eurodiett fase 3, som er den jeg er på nå. Kanskje du kan få noen tips der?

Flott Her var det mye å plukke av!!!!