|
Sv: Kan ketogen kur gjøre at man tåler karber dårligere etterpå?
Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.
Regner med det er legen din som sier "lenge nok" i ketose.
Hvor lenge er det?
Min lege har lagt opp følgende opplegg for meg:
Ketose fra 1. april - 1. juni. Det var i utgangspunktet nok, men jeg ville ta dette litt lengre og utvidet til 15. juni.
Deretter var jeg utenfor ketose fra 15. juni til 1. oktober var jeg lavkarbo/høykarbo. Skulle la kroppen "tenke seg litt om" og stabilisere vekten. Jeg gikk ikke opp et gram i denne perioden til tross for at jeg hadde 3 ukers sommerferie i mellomamerika.
Fra 1. oktober skulle jeg gå minst 1 mnd, men maks 1,5 i ketose. Dette er fordi kroppen blir sårbar etter et ketogent kosthold.
Jeg kommer til å være i ketose til 14. november. Om jeg trenger en runde til i ketose får vise seg i desember. Da legger jeg muligens opp 3 uker til i ketose frem mot jul.
Jeg har 10 kilo igjen, og da har jeg kommet ned på 55 kilo og BMI på 22. Da vil jeg nok være fornøyd tror jeg. Litt vanskelig å si, men jeg har i alle fall dette som utgangspunkt.
Oppklarende? |