|
Ang. South Beach
Min første erfaring med lavkarbo-kosthold var South Beach-dietten. Den fungerte veldig bra for meg. Veide ca 70 kg, 1.70 høy, gikk ned 5,5 kg på 2 uker. Spiste lav-karbo-lapper til frokost, salater, vanlig middag - karbohydrater. Drakk kun vann og fun light.
Grunnen til at jeg gikk ned såpass mye, var mest sannsynlig at kroppen min ikke fikk sukkeret jeg var så altfor godt vant til. Pluss at kaloriinntaket var veldig lavt. Nå spiser jeg mye mer fett, egg og bacon til frokost, løvstek til lunsj + middag og kanskje noen atkinsbarer. Går ikke ned så raskt, men det er fordi kroppen min har gått litt i sparemodus p.g.a for lite kaloriinntak. Må spise mer. Virker som at det er det som har skjedd med deg og?
Kan se ut som et kosthold med mer fett er riktig for deg... Men hvis du ikke har så mange kilo å ta av, vil du jo heller ikke gå ned like mye så raskt som du forventer.
__________________
|