[Muskat]

Du bør fortelle legen om hvordan du opplever at stoffskiftet svinger, Sebiela - hvordan du føler deg, at du ikke klarer å gå ned i vekt. Husk å ta med mentale svingninger. Som du alt har oppdaget fører stoffskifte problemer til store humørsvingninger. Depresjoner, konsentrasjonsvansker, problemer med enkle intellektuelle prosesser slikt som elementer regning, alt dette kan være symptomer på at stoffskiftet ditt ikke er helt stabilisert.

Min lege sendte meg til utredning på sykehus helt automatisk når han oppdaget at jeg hadde struma - at skjoldbruskjertelen var hoven. Det er overraskende hvis din lege ikke gjorde det samme med deg når stoffskiftet ditt gikk helt amok. Spør ham igjen om du kan få en utredning av tilstanden,

Det er helt normalt å ha tungt for å gå ned i vekt når du har hypothyreose - lavt stoffskifte. Å "være på slankern" kan også føre til at lavt stoffskifte, siden lavt inntak av kalorier fører til at kroppen reagerer med lavere aktivitet og lavere forbrenning for at du ikke skal sulte i hjel. Når du allerede er følsom ovenfor endringer som kan bringe stoffskiftet ut av lage er det derfor veldig viktig at du finner en sunn diett som ikke får kroppen til å reagere med å gjøre stoffskiftet lavere. Det er også viktig at du trener styrke, for muskelen hjelper med deler av stoffskiftet (særlig forbrenningen).

Mange, deriblant jeg og to av søstrene mine som også har hypothyreose, har hatt svært gode resultater med en diett med karbohydrater med lav glykemisk indeks. Flere av diettene folk diskuterer her forutsetter at du spiser deg mett (ikke overmett, men mett). Dette fører til at kroppen din ikke slår på forsvarsmekanismene. Slike dietter tar lang tid og krever viljestyrke og disiplin. Når du først har lavt stoffskifte er du mer utsatt for jojo-slankingens forbannelser enn andre, og du må tenke livsstilsendring, ikke slanking.

Dette høres kanskje håpløst moralistisk ut, men er dyrekjøpt erfaring. Det tok meg 15 år med fortvilt kamp mot vekta og stadig tilbakevendende visjoner av meg selv veiende 130 kilo som 60-åring, invalid av ryggskader og kneskader som allerede var i ferd med å gjøre det tungt å bære min egen vekt, før jeg fant styrken som skulle til for å holde et kosthold som passet og som jeg nå trives med. Det var ingen vidundermidler, ingenting legene kunne gjøre, ingen medisiner som kunne reparere det som var blitt forstyrret av noe så naturlig som et svangerskap. Bare min egen vilje. Heldigvis for meg er jeg en sta kjerring. Av og til er det en fordel.

Muskat