Nei, du kan nok ikke bruke alle oppskriftene på forumet. Det er så forskjellige filosofier her Mitt beste råd til deg som ny i gamet er å bruke boka til du kjenner kuren godt. Les boka skikkelig, flere ganger. Min ble min "bibel" Følg boka slavisk den første tiden, tell karber, regne ut. Det er litt arbeid i starten, men så setter det seg i fingrene og det blir lettere å ta det på feelingen. Mat-Oppskriftene jeg legger ut er ketose-vennlige.