[Tulla 81]

Hei alle sammen,

Jeg har vært tilhenger at ketose i lang tid, og har gått ned fra 75,5 til 65 på ca 6 mnd. 4 mnd i ketose og 2 mnd "sommerferie".

Jeg har ca 7-8 kilo igjen, men hvor lenge bør jeg holde på ketosen?

Jeg merker at jeg ikke har gått ned noen på 2 uker, men har minsket midjen med 5 cm alikevel!!!! Det er jo inspirerende, men det er liksom kiloene som er "vitnet".

Jeg trener ganske mye, 4 ganger i uken både styketrening og utholdenhetstrening.
Merker at jeg ikke har samme eksplosiviteten i muskelene nå som før!

Noen som har gjort dette før? Tips og råd?

Takk og god uke!