|
Sv: Hei på dere damer:) Ny på ketolyse..
så mye godt man kan spise jo!
eks:
Egg
bacon
kylling
fisk
grønnsaker
bringebær
nøtter
fløte rømme
ost
etc
lurt å spise mer fett,jo mer fett du spiser jo mer fett forbrenner du
proteiner.for å ikke miste muskler
middagstips:
taco.uten skjell
kyllingwok
lavkarbo pannekaker/vaffler/smørgrøt/boller etc
ostelasagne
himmels gryte
supper
omelett
lam/koteletter med sopp og brokoli og rømme
lavkarbo pølser med blomkålmos
lavkarbo pizza
ovnsbakt ørret med tomat/purre og rømme |