|
Sv: Nok fett!
Det er vel ikke så mystisk, man passer på å bruke de feteste kjøttypene (unngå medisterdeig, karbonadedeig), nakkekoteletter er de feteste stykkene, spiser laks, ørret og makrell framfor sei og torsk, heller olje over salat, steker alt i meierismør, bruke de feteste ostetypene og unngå lettprodukter. Fettenergiprosenten bør ligge på 70-75 på ketolyse.
Du kan legge inn matinntaket ditt for en dag på f.eks fitday.com, der får du en ca pekepinn på hvordan du ligger an 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|