|
Sv: Nok fett!
Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.
Det er vel ikke så mystisk, man passer på å bruke de feteste kjøttypene (unngå medisterdeig, karbonadedeig), nakkekoteletter er de feteste stykkene, spiser laks, ørret og makrell framfor sei og torsk, heller olje over salat, steker alt i meierismør, bruke de feteste ostetypene og unngå lettprodukter. Fettenergiprosenten bør ligge på 70-75 på ketolyse.
Du kan legge inn matinntaket ditt for en dag på f.eks fitday.com, der får du en ca pekepinn på hvordan du ligger an 
Hei.
Hvorfor kan man ikke spise medisterdeig? Er ikke den full av fett da....? |