Vis enkelt innlegg
Gammel 06-05-04, 11:50   #1
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Fløtegrønnsaker

1/3 squash i firkanter
5-6 (aroma)champignon i biter
2-3 sjalottløk, grovhakket
Hvitløk, finhakket
1/2 chili, finhakket
Salt og pepper
1 dl fløte
Litt vann
1 ss olivenolje
1 buljongterning

Fres chili og hvitløk i olivenolje. Tilsett squash, champignon og løk. La surre til grønnsakene er gyldne og soppen har sluppet noe av vannet. Krydre med salt og pepper. Hell over fløten og tilsett buljongterningen. Spe sausen med litt vann hvis nødvendig. La surre i 5 min. Serveres gjerne sammen med biff.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat