|
Sv: Opptrening
Oban. Vær klar over at slanking gir lettere skader under trening. Derfor kan det være smart å trene litt av hvert. Planmessig selvfølgelig.
Vil du ikke bruke stokk, kan du prøve styrke. Har anbefalt deg RYP.
Har du ikke masse utstyr, eller treningssenter, kan jeg sende deg et program for manualer.
Manualer koster deg ca 300Kr/sett a 20Kg (G-sport)
Et par sett holder ei stund.
Svømming kan være bra.
Sykkel.
Og til vinteren, ski.
__________________
|