Opprinnelig lagt inn av November009, her.

Hei, jeg er en 18 år gammel jente som har bestemt meg at det er på tide å gjøre noe med vekta.
Er 1.57 høy og veier 62 kilo men vil ned til 50 så må ned 12 kilo.

Har ingen peiling på hvordan jeg skal begynne:S
Hvordan begynte dere med planlegging og annet?

Du bør lese de forumene som beskriver de forskjellige filosofiene. Jeg vet ikke hva som passer for deg, generelt lavkarbo eller en diett som setter deg i ketose. Les deg opp litt her inne og eventuelt lån anbefalte bøker på biblioteket. Jeg selv går på Atkins, ikke ketolysekuren, men oppfatter det å være ganske likt på mange måter. Jeg har så mye å ta av at jeg ligger veldig lavt i antall karbohydrater, for jeg må være i ketose. Ikke bare for vekttapet sin del, men fordi det gjør meg godt på så mange andre måter også. Det stresser meg å spise magert/høykarbo, mens med ketose "senker freden seg" Uansett, det er mange ketolysekjennere her inne, så lykke til med bruk av forumet og en ny livsstil!