vel, dette kan nok variere. Jeg har holdt meg til ca. 20 karber for dagen i lang tid, spiser de rette matvarene og går nesten ikke ned i vekt. Men det er greit nok, fordi kostholdet føles bra for meg, og jeg går tross alt sakte nedover. Er i ketose hele tiden, men det betyr ikke nødvendigvis vektnedgang. Litt interessant er det at den gang (i oldtiden) jeg gikk på et opplegg med opp til 55 g karbo for dagen OG samtidig passet på at kaloriinntaket ikke gikk over 1500 for dagen, så raste jeg ned i vekt. 20 kg på 10 uker. Og de kiloene holdt seg av i mange år, så de var reelle nok.

Kanskje alder også spiller en rolle, det er vel generelt sett lettere for yngre folk å gå ned i vekt enn det er for middelaldrende. Uansett, jeg er -17 kg siden i sommer og kan egentlig ikke klage. Men mitt delmål som er -23 til jul, vil jeg ikke nå dersom mitt nåværende tempo holder seg.