[maxiice]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Jeg kom i ketose etter et lite døgn. Det kan ha noe med et lavt karboinntak fra før av.
Desverre er jeg ikke glad i boka. Synes den er tungpraktisk. Har lest den fra perm til perm flere ganger, men finner ikke svar på mengden fett og proteiner man skal innta.
Karbosiden min er ok, er trossalt i ketose.

Og vekta ser ut til endelig å gå nedover igjen.

PS, man spiser usteikelig mye grønt på 20g karbo. Smør er en fin fettkilde.
Prøver meg på stearin med kokossmak for tida, men er ikke spesielt glad i det stoffet.
Det gjør sikkert underverker men smaker sykt.

Stearin??
Når det gjelde fett, prøv denne kalkulatoren http://168.144.38.254/ckd/default.asp

Litt mere utfyllende her, du kan velge bort karboload hvis du vil. Les
http://www.fitnessprat.no//showthread.php?t=2179